Bauch-Beine-Po
Donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr Schulturnhalle Salz
Übungsleiter: Malene Görg, Elena Discher
Unter diesem Motto bieten wir gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper mit und ohne Handgeräte (z.B. Gewichte oder Thera-Bänder) an. Stretching und Entspannungstechniken runden das Angebot ab. Ziel ist neben der Konditionsverbesserung eine gezielte Muskelkräftigung. Einzelne Übungen aktivieren den Stoffwechsel und begünstigen die Fettverbrennung.
Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende jeder Kursstunde fördern die Regeneration. Selbstverständlich wird bei allen Übungen auf eine rückengerechte Ausführung geachtet. Wir bieten ein individuelles Trainingsprogramm für verschiedene Leistungsstufen, ausgewogen zusammengestellt nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen.
Die Übungsstunde bietet Abwechslung pur, sie eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Geübte, da die körperliche Verfassung der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt wird.
Also: runter vom Sofa, und rein in die Fit and Fun Stunde.
Ansprechpartner: Malene Görg info@gv-salz.de